Entrenamiento de la Fuerza Explosiva: “Efectos de la implementación de dos metodologías para la mejora de la saltabilidad en jugadoras juveniles de voleibol del Club Atlético Provincial de Rosario”

Abstract

La capacidad para producir fuerza y potencia es un factor importante en el rendimiento de muchas de las actividades atléticas; es, además, una de las formas de actividad con mayor manifestación en los deportes acíclicos que requieren saltar, lanzar o esprintar. Tal es el caso del voleibol, en el cual los factores fuerza-velocidad son elementos preponderantes. Diversos estudios científicos han indicado que los métodos Derivados del Levantamiento Olímpico (en adelante DLO) y el Complex Training (en adelante CT) son efectivos a la hora de mejorar la potencia muscular; la única diferencia a destacar dentro de éstos es que el primer grupo demanda una atención más específica ya que el inadecuado dominio de la técnica daría apertura a la manifestación de lesiones músculo-esqueléticas. De este modo, la investigación estará enfocada en los efectos que generaría implementar metodologías de entrenamiento sobre variables tales como fuerza, velocidad y saltabilidad apuntando a la mejora de la potencia muscular.