Evaluación de la hidratación durante entrenamientos deportivos y percepción de su importancia de estudiantes de primer año del Instituto Superior de Educación Física n° 11 de Rosario
Abstract
Las evidencias científicas confirman que la alimentación influye
profundamente en los procesos moleculares y celulares que ocurren durante el
ejercicio y la recuperación. La adecuada hidratación es esencial para el buen
rendimiento deportivo y para la salud.
En esta investigación se pretendió conocer si los futuros profesionales en el
área de la educación y la actividad física, perciben la importancia de la
hidratación y ponen en práctica los métodos y cantidades adecuadas de
ingesta hídrica durante los entrenamientos deportivos.