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    Métodos de recuperación muscular durante las macro pausas de ejercicios intervalados de alta intensidad en el entrenamiento de hándbol.

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    Tesina de Licenciatura en Educación Física -- CRR (2.749Mb)
    Date
    2020-07
    Author
    Goerke, Nancy
    Metadata
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    Abstract
    El entrenamiento deportivo es fundamental para ayudar al deportista en su proceso de adaptación, alcanzar sus objetivos fisiológicos, mejorar su condición física y rendimiento en la disciplina deportiva de su interés; por lo tanto es necesario realizar acciones correspondientes al deporte en cuestión y trabajarlas constantemente por medio de cargas de entrenamiento, es decir, trabajos, ejercicios o estímulos; en tal caso, para que estas adaptaciones y mejoras del rendimiento sean estables y perduren en el tiempo; el proceso debe repetirse regularmente, variando su intensidad, frecuencia y volumen (Legaz Arrese, A., 2012) y pretendiendo, en este sentido, darle mayor y particular importancia a la densidad (trabajo + pausa); la cual en sus métodos y procedimientos de aplicación es subestimada por muchos.
    URI
    http://repositorio.ucu.edu.ar/xmlui/handle/522/204
    Collections
    • Licenciatura de Educación Física

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